Ambient Skin Health Promoters Med Gulerod
Marie Printz
Hud sundhed sikrer at du spiser ernæringsstoffer, der hjælper din hud med at forblive ung og hydreret. Få det glow! Prioriterer ingredienser rige på antioxidanter, b-vitaminer og sunde olier.
Personer: 1
15 min

Ingredienser

0.5
Appelsin
0.5
Avocado
1
Forårsløg
30 gram
Grønkål
2
Gulerod
25 gram
Mandel
2 spsk.
Olivenolie
5 spsk.
Persille
3 spsk.
Soja

Åbn opskriften i appen for at se ernæringsdataen (find appen nedenfor)


Forbered

  1. Skræl og skær gulerod, så de alle har cirka samme størrelse.
  2. Vask og skær grønkål, så de alle har cirka samme størrelse.
  3. Finhak forårsløg og persille i så små stykker som muligt.
  4. Skær appelsin og avocado. Sørg for at alle stykker har cirka samme størrelse.
  5. Massage your grønkål before using it to make it more tender.

Opvarmning

  1. Rist mandel på en tør og varm pande i et par minutter. Fjern derefter fra panden og sæt til side som topping.

Byg Salaten

  1. Bland avocado, forårsløg, grønkål og gulerod sammen i en skål.
  2. Bland olivenolie, persille og soja med salt og pebber i en skål. Bland ind i din ret.
  3. Tilføj Appelsin, Forårsløg og Mandel som topping.