Smoothie
Helle
Bare smid ingredienserne i blenderen. Magi!
Personer: 1
0 min

Ingredienser

1 håndfuld
Blåbær
2 spsk.
Chiafrø
0.5 spsk.
Citron
25 gram
Grønkål
0.75
Gulerod
0.75 spsk.
Ingefær
1 tsk.
Kanel
160 mL
Kokosmælk
8 blad
Mynte
0.25
Pære
0.25
Squash
30 gram
Valnød

Åbn opskriften i appen for at se ernæringsdataen (find appen nedenfor)


Forbered

  1. Vask og skær grønkål, gulerod og squash.
  2. Skær pære. Sørg for at alle stykker har cirka samme størrelse.
  3. Finhak ingefær og mynte i så små stykker som muligt.
  4. Skær og pres citron så du kan bruge saften senere.

Til Sidst

  1. Tilføj blåbær, chiafrø, citron, grønkål, gulerod, ingefær, kanel, kokosmælk, mynte, pære, squash og valnød til din blender og pulsér indtil "smooth".
  2. Server din smoothie kold! Du kan opbevare det i op til 3 dage i køleskabet.