Hotel California Proteinreiche Zutaten Mit Paprika
lucida
Bevorzuge Zutaten, die reich an Proteinen sowie an Vitamin B6 sind, da dieses die Aufnahmen von Proteinen verbesser, um deine täglichen Ziele zu erreichen.
Personen: 2
27 min

Zutaten

2 Ei
Eier
30 Gramm
Erdnussbutter
20 Gramm
Honig
20 mL
Joghurt
8 Stück
Karotte
100 Gramm
Linsen
30 Gramm
Mandeln
2 EL
Olivenöl
1.5 EL
Paprika

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Vorbereitung

  1. Hacke Karotte klein.

Kochen

  1. Röste Mandeln für ein paar Minuten in einer heißen, trockenen Pfanne. Dann als späteres Topping beiseite stellen.
  2. Koche Linsen den Anweisungen auf der Packung entsprechend.
  3. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne, füge Karotte Paprika hinzu und brate alles für 15 Minuten.
  4. Brate Eier an und stelle beiseite als späteres Topping.
  5. Erdnussbutter, Honig, Joghurt und Olivenöl in die Pfanne geben und mischen.

Feinschliff

  1. Servieren Sie Ihre gekochten Linsen auf Ihrem Teller.
  2. Gebe das Gemüse auf deinen Teller.
  3. Verteile Mandeln auf deinem Gericht.