Hotel California Proteinreiche Zutaten Mit Paprika
lucida
Bevorzuge Zutaten, die reich an Proteinen sowie an Vitamin B6 sind, da dieses die Aufnahmen von Proteinen verbesser, um deine täglichen Ziele zu erreichen.
Personen: 1
27 min

Zutaten

1 Ei
Eier
1 EL
Erdnussbutter
50 Gramm
Grüne Linsen
0.5 EL
Honig
10 mL
Joghurt
4
Karotte
15 Gramm
Mandeln
1 EL
Olivenöl
0.5 EL
Paprikapulver

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Vorbereitung

  1. Hacke Karotte klein.

Kochen

  1. Röste Mandeln für ein paar Minuten in einer heißen, trockenen Pfanne. Dann als späteres Topping beiseite stellen.
  2. Koche Linsen den Anweisungen auf der Packung entsprechend.
  3. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne, füge Karotte Paprika hinzu und brate alles für 15 Minuten.
  4. Brate Eier an und stelle beiseite als späteres Topping.
  5. Erdnussbutter, Honig, Joghurt und Olivenöl in die Pfanne geben und mischen.

Feinschliff

  1. Gebe das Gemüse auf deinen Teller.
  2. Servieren Sie Ihre gekochten Linsen auf Ihrem Teller.
  3. Verteile Mandeln auf deinem Gericht.